心と体
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2017年09月05日
自分の考えを言葉にできない人に足りないたった1つのもの
私は、人に何かを伝えるのがとても苦手です。 こうして文章を書くときも、言いたいことはあるのにどう伝えればいいかわからない!と悩むことが...
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2017年09月01日
やる気が出なくてつらいときに私が実践している5つの対処法
やる気が出なくて何もする気が起きないとき、あなたはどうしていますか? 動かなきゃいけないのに結局何もできなくて自己嫌悪に陥ったり… 私...
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2017年08月26日
悩みから抜け出せないぐるぐる思考を解決するたった1つの方法
「悩み事があるといくら考えても解決できない…」 悩みは1人で考えちゃダメ。まずは相談してみよう! あなたは悩み事があると...
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2017年08月07日
今すぐ初心者を抜け出そう!簡単にできるたった1つの方法とは
私はよく「まだ初心者ですが…」と言いがちだった。 でもこれって自分の行動に保険をかけてるだけだよなあ、と気づきました。 ...
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2017年08月05日
肩こり解消のためにやるべきはただ1つ。ある運動で毎日スッキリ!
多くの日本人を悩ませる肩こり。 私も慢性的な肩こりに悩まされてきた1人です。 この辛い肩こりは完全に消えることはないと思っていました。...
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2017年07月31日
「長友佑都体幹トレーニング20」実践!ダイエットしたい女性にも効果大
今まで数々のダイエット法を試してきた私。 特に筋トレは何度も挑戦して挫折を繰り返してきました。 一番長く続いたのは「スロ...
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2017年07月28日
完璧主義をやめてみた!大事なのは自分を知り認めること
私はもともと完璧主義者でした。 やろうと決めたら完璧じゃないと気が済まない、ちょっとうまくいかないとやり直したくなる。 ...