最近、1日の過ごし方がなんとなくルーティン化できている気がします。自分に合ったスケジュールがわかってきたかも。
今の記録として残しておきます。
1日のスケジュール
てなわけで、わたしの1日を円グラフにするとこんな感じ。
大まかに分類すると、午前中は仕事、午後は遊びという生活をしています。
21:00〜5:00 睡眠
近頃はとっても早寝です。夜に飲んでいる薬が眠くなるものであるという理由もあって、21時頃には眠くてたまらない。我慢せず早く布団に入るようにしています。
その結果、朝はとっても早起き。5時より前に目がさめることもしばしばですがさすがに早すぎるので、5時までは起き上がらずぼーっとラジオを聴いたりしてやり過ごします。
基本的に朝方なので、今の睡眠リズムは気分的には良いです。ただ、調子にも波があるのでこの早寝早起きがいつまで続くかは不明。
5:00〜7:00 自由時間
早起きした分、朝に自由時間が発生しています。
ここでは手帳を書いたり本を読んだり、ときにはスマホをつついたり。早い時間なので動き回るよりも静かにできることをして過ごしています。
お腹が空いていたらこの時間で朝ごはん。
7:00〜9:00 朝家事
朝の家事を済ませます。
- 洗濯物干し・たたみ
- 掃除
- 犬の散歩
掃除は1日1カ所はすると決めていて、その日気になる場所をきれいにします。
例えば今日はトイレ掃除をしましたが、昨日はカーペットのコロコロかけ。
以前は○曜日にどこを掃除すると細かく決めていたこともあるんだけど、ちょっとできない日があるだけでルーティンが崩れてしまうためやめました。
今のゆるいルールの方がわたしは続けやすいです。
朝家事だけで2時間とっていますが、実際はずっと動いているわけではありません。夫が起きてきて朝ごはんを食べる横で一緒に団欒するなどの時間も含みます。
9:00〜11:30 仕事
午前中の時間で文章を書きます。このブログを書いているのもこのタイミング。
わたしは文章を書くスピードが早めらしく、というかせっかちでゆっくり仕上げることができません。そのため、このくらいの時間があればブログ記事を書くのと過去記事のメンテナンスなども少しできるかなという感じです。
あまり集中して長い時間パソコンを使っていると疲れてしまうので、続けて作業できる限界の時間とも言えます。
11:30〜13:30 昼休憩
お昼ごはんの時間。朝が早いのでお腹はぺこぺこです。
昼は適当に済ませることが多いです。最近は冷たい麺ものにハマっていて、うどんを茹でたりコンビニで買ってきたり。ファミマの冷やしジャージャー麺がマイブーム。
だいたいドラマやアニメを観ながら食べます。録画したものやNetflixなどでそのとき観たいものをチョイス。
昼食後は昼寝タイム。布団に横になって休憩しています。眠れないことも多いですが、目を瞑っているだけでも多少休まるので欠かせない時間。
13:30〜17:00 趣味
午後は趣味にあてています。
- 読書
- ゲーム
- 洋裁
- 刺繍
- 絵
わたしがこの時間で最近やっている趣味はこんなところ。
自分では気づかなかったのですが、これらをしていると話すと「多趣味だね」と言われました。確かに趣味は多い方かもしれません。
わたしは好きなことへの熱量に波があって、そのときによってしたいことは変わります。例えば今は洋裁にお熱で、四六時中どんなものを作ろうか考えていますが、これもしばらく経つと他の趣味に代わると思います。
17:00〜18:00 夕家事
家事は朝の時間にしっかりやっているので、夕方にやることはあまりありません。
- 夕食づくり
- お風呂
夕食は多めに作って次の日のお弁当にもしちゃいます。このタイミングで弁当箱につめてしまうので、朝にやる作業はありません。
18:00〜21:00 自由時間
仕事から帰ってきた夫と夕食を食べたら、あとは自由時間です。
テレビを見たり本を読んだり、思い思いの過ごし方をします。
寝るまでの時間はあまり興奮することをしちゃうと寝つきが悪くなるので気をつけないと。でもそう考えているとあまりできることがなくて暇になっちゃうんですよね。
寝る前にできるリラックスできる習慣、何か見つけたいなと思っているところです。
おわりに
以上、現在のわたしの1日スケジュールでした。
平日はだいたいこのルーティンで行動しています。良い感じなので、なるべく大きく崩さないように気をつけたいところ。
定点観測するとおもしろそうなので、また変化があったら書いてみようと思います。
