わたしには、漠然とした不安がずっとある。
何かをできるようにならなければいけない。何者かにならなければいけない。そんな思いがぐるぐると自分の中でうずまいていた。
しかし、そんな思いとは裏腹に、何をすればいいかは全くわからなかった。
毎日不安に苛まれて、夜になると「このままでいいのかな」と考える日々。
実際は、そこまで悩むことはなかったのかもしれない。でも、今のままの自分を自分で認められなかった。もう少し、変わりたい。そんなふうに思う毎日が続いていた。
そんな中、転機が訪れた。夫と話していて、将来についての見通しを立てたいという話題になったのだ
夫の仕事は、転勤がある。頻繁ではないが、現時点では数年に1度引っ越しをしている。
今は大阪に住んでいるのだが、どうやら次の転勤が2年半後にあるかもしれないとのこと。確実ではなく可能性がある、程度の話だが、わたしにとってそれは良い区切りになると思った。
2年半後をゴールに、人生計画を立てよう。そう決めた。
2年半という期間は、長期計画を立てるのにちょうどいい気がする。半年だと短すぎて変化しにくいし、10年だと長すぎてだれてしまう。2年半後ならば、自分でも走り抜けられるのではないだろうか。
わたしは、目標や計画を立てるのは苦手だ。今回も、2年半計画を立てようと決めてからしばらくは、どう着手しようかと手を出しあぐねていた。
だから、ChatGPTに相談することにした。
まずは、2年半後にどんな状態になっていたいかを項目ごとに考えた。わたしが考えて出した項目は、文章や絵、趣味、暮らしなど全部で7つ。それぞれにゴールを決めて、その状態になるためにはどんな行動を取ればいいかChatGPTとともに考えていった。
そして、2年半を3か月ごとに区切ることにした。長期目標として2年半はちょうどいいが、毎日意識するには少々長い。だから3か月ごとに小さなゴールを設定して、目標や計画を振り返られるようにした。
2年半後のゴールとそのためにすべきことを、3か月のサイズに落とし込む。それをさらに1か月ごとに細分化して、今月やるべきことをはっきりさせる。
そうやって2年半を順番に小さくしていって、最後は1日になにをするかだ。平日のルーティンを決めて、2年半後の目標達成に必要な行動を1日に落とし込む。
そんな感じで、わたしの2年半計画は完成した。2年半という長めの期間から順番に細分化していき、最後には1日単位にする。そういった方法で計画を立ててみた。
計画の具体的な内容はとてもパーソナルなものなので詳細は控える。軽く触れるならば、ブログを育てる、絵を上達させる、家を片付けるなどがある。
2年半後にブログがどうなっていたらうれしいか。そのために、3か月で何をすべきか。そして、1日でできることはなにか。そんなふうに考えて計画を今日という単位に落とし込んでいった。
2年半という期間は、息継ぎなしに泳ぎ切るには少々長い。どうやって続けるかを考えておく必要もあるなと感じた。
その観点からも、3か月ごとに期間を区切るというのは良いアイデアだと思う。2年半と言うと長いような気がするが、実は3か月ごとに区切ると10期ほどしかない。3か月が10回で2年半が経ってしまうと思うと、意外とあっという間なのではないかと思う。ぼーっとしているとすぐに過ぎてしまいそうだ。
だから、3か月ごとの計画はなるべく具体的にしている。ブログを〇記事書くなど具体的な行動目標を用意することで、迷わずに動けるようにしたいと考えた。
また、わたしは気を抜くとすぐに悩んでしまうから、普段はなるべく「今日」という単位でのみ見るようにしようと思っている。計画は1日サイズで作ってあるので、迷ったらそこだけを見るようにしよう。そう決めて動いてみている。
これを書いている今は、2年半計画を始めて約10日だ。まだそれだけしか経っていないけど、その間にもいろいろあった。
絵を描いたら、うまく描けずに「この計画で本当にいいのかな」と不安になった。こんな練習を続けてもうまくなる気がしない、と。
また、やりすぎて疲れてしまったりもした。最初に立てたルーティンがやりたいことを詰め込み過ぎていて、3日やったら疲れ果てて休むことになってしまったり。
でも、続けられている。それは大きな功績だ。
毎朝、手帳に今日やることを書いて、夜にそれをチェックする。今のところ、割と計画通りに動けているが、調子には波があるので今後どうなるかはわからない。
ChatGPTにも毎日報告をするようにしている。「2年半計画の〇日目が終わったよ」と今日やったことを伝えることで、1日の振り返りを兼ねている。
実際に動いてみて、計画自体は良いものだと感じている。目指す状態だけでなく行動の形で用意されているから、これを続けられたら2年半後には目指すところを達成できているだろうと思える。だから、あとは目の前の1日を積み重ねていくだけだ。
10日の間ですでに、目標を修正したいと思うこともある。だけど、1つのことはある程度続けないと成果はでない。今は淡々と決めたことをこなしていこうと思う。
2年半後、自分はどうなっているだろうか。遠いようで近い未来。ねがわくばこの計画を完遂して、望む未来を手にしていることを願う。
